Quando alguém que amamos morre por suicídio

A morte por suicídio costuma acontecer sem aviso, deixando pouco espaço para despedidas e muito espaço para perguntas. O estigma que ainda existe em torno do tema leva muitas famílias a silenciar justamente quando mais precisariam falar.

Em um estudo com 41 familiares e pessoas próximas, do qual participei na UFRGS, investigamos as experiências ligadas ao trauma nesse tipo de perda. Esse e outros trabalhos com famílias enlutadas fazem parte da minha formação como pesquisadora e informam o modo como acompanho quem chega ao consultório.

O cuidado com quem fica tem nome: posvenção

Posvenção é o conjunto de cuidados oferecidos a quem perdeu alguém por suicídio. A Organização Mundial da Saúde reconhece o apoio aos enlutados como parte das estratégias de prevenção do suicídio, porque quem fica também merece atenção à própria saúde mental.

• Falar sobre a pessoa e sobre o que aconteceu, no seu tempo, com quem escuta sem julgar.
• Aceitar que talvez não haja todas as respostas. O suicídio raramente tem uma única causa.
• Cuidar do básico: sono, alimentação e uma rotina possível, mesmo que mínima.
• Adiar grandes decisões nos primeiros meses, quando for possível.
• Buscar pessoas de confiança e, se fizer sentido, grupos de apoio a enlutados.
• Procurar ajuda profissional quando a dor impede de seguir com a vida, quando a culpa ocupa quase todo o pensamento ou quando lembranças difíceis se repetem sem controle.

Crianças e adolescentes na família

Crianças e adolescentes também vivem o luto, às vezes de formas menos visíveis. Costuma ajudar dizer a verdade com palavras adequadas à idade, evitar segredos, que em geral são percebidos, e permitir que participem das despedidas se quiserem. Mudanças no sono, no comportamento ou na escola merecem atenção.

Posso orientar os adultos da família sobre como conversar com as crianças e acompanhar adolescentes enlutados.

Para quem quer apoiar alguém enlutado

• Estar presente vale mais do que encontrar a frase certa.
• Diga o nome da pessoa que morreu. Muitas famílias sentem falta de ouvir esse nome.
• Evite explicações, julgamentos e comparações.
• Ofereça ajudas concretas, como uma refeição, uma carona ou companhia.
• Lembre-se das datas difíceis, como aniversários e o dia da perda.